未分類」カテゴリーアーカイブ

効果的な摂取法

ヒアルロン酸は肌の潤いを保つという重要な役割を持っています。ではこのヒアルロン酸はどのように補充すればいいのでしょう。最近は飲むヒアルロン酸というものが出回っています。ドリンクタイプのもの、錠剤、カプセルなどいつでもどこでもヒアルロン酸が簡単に摂取できるのです。ただ、注射や化粧品と違い、直接口に入れるものですから、害のないものを選ぶ必要があります。

ヒアルロン酸には天然のものと人工のものがあります。どちらも安全性は確認されているのですが、人工ものの中には粗悪な商品も含まれています。そういった意味では、天然ヒアルロン酸のほうが安全と言えるでしょう。また、ヒアルロン酸は分子が大きく、体内で消化されにくいのです。最近は低分子のヒアルロン酸が開発されていますので、できるならそちらを選ぶことをおすすめします。

さて、この飲むヒアルロン酸ですがせっかくなら効果的に摂取したいものです。いわゆる肌のゴールデンタイムである22時から26時。この時間帯にヒアルロン酸を飲むと、効率的に吸収されますし、朝食前の空腹時に飲んでもいいでしょう。ただ、飲み続けても効果がみられない場合は、他のものにするか医師に相談してください。